Produkt

Creamy Milk

Firma

Chokay

Brennwert

🔥 498 kcal

🌾 Ballaststoffreich
Creamy Milk von Chokay liefert 498 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 37,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 24,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 423 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,0gProtein (8%)
23,5gKohlenh. (20%)
37,4gFett (72%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 13,2 g
Ballaststoffe 24,5 g
Salz 0,35 g
EAN / Barcode 8718481612361
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 423 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 24.5 g
82% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 23.1 g
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾 Viel Ballaststoffe (24.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (37.4g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶111 Min.Spazieren
🚴63 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Creamy Milk enthält 498 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 423 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Creamy Milk liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Creamy Milk enthält 23,5g Kohlenhydrate (davon 13,2g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Creamy Milk kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Creamy Milk hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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