Produkt
BOUTON D'OR Mélange pour pâtes et riz 30gr
Firma
Cigalou, Bouton d'or
Brennwert
🔥 326 kcal
🏋️ Proteinreich
BOUTON D'OR Mélange pour pâtes et riz 30gr von Cigalou, Bouton d'or liefert 326 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 18,5g Protein pro 100g bietet BOUTON D'OR Mélange pour pâtes et riz 30gr einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 30g, was 98 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,5gProtein (27%)
19,8gKohlenh. (29%)
12,9gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,9 g
Ballaststoffe —
Salz 3,10 g
EAN / Barcode 3250390003281
Standard-Portion 30 g
Kcal pro Portion 98 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.7 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
💪
Viel Protein (18.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (12.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
73 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
BOUTON D'OR Mélange pour pâtes et riz 30gr enthält 326 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 30g sind das 98 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
BOUTON D'OR Mélange pour pâtes et riz 30gr liefert 18,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
BOUTON D'OR Mélange pour pâtes et riz 30gr enthält 19,8g Kohlenhydrate (davon 16,9g Zucker) und 18,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du BOUTON D'OR Mélange pour pâtes et riz 30gr kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
BOUTON D'OR Mélange pour pâtes et riz 30gr hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.