Produkt
Tramezzino prosciutto cotto e mozzarella
Firma
Circus
Brennwert
🔥 285 kcal
Tramezzino prosciutto cotto e mozzarella von Circus liefert 285 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 228 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (17%)
19,0gKohlenh. (26%)
18,0gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 8022896000515
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 228 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
64 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Tramezzino prosciutto cotto e mozzarella enthält 285 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 228 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tramezzino prosciutto cotto e mozzarella liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Tramezzino prosciutto cotto e mozzarella enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tramezzino prosciutto cotto e mozzarella kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tramezzino prosciutto cotto e mozzarella hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.