Produkt

I CECI Corposi e gustosi

Name: CIRIO I CECI Corposi e gustosi
Brand: CIRIO
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

CIRIO

Brennwert

🔥 126 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich

I CECI Corposi e gustosi von CIRIO liefert 126 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,8g pro 100g. Mit nur 2,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,7g Zucker ist I CECI Corposi e gustosi ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 5,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 370g, was 466 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,7gProtein (19%)

22,8gKohlenh. (66%)

2,2gFett (14%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g

Ballaststoffe 5,8 g

Salz 0,80 g

EAN / Barcode 8000320030062

Standard-Portion 370 g

Kcal pro Portion 466 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.8 g

19% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 33.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 0.9 mg

6% des Tagesbedarfs

Magnesium 21 mg

6% des Tagesbedarfs

Kalium 102.9 mg

3% des Tagesbedarfs

Jod 200 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 0.7 mg

7% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.3 g

1% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 62.6 mg

9% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 40/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.8g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶28 Min.Spazieren

🚴16 Min.Radfahren

🏃12 Min.Joggen

?️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat I CECI Corposi e gustosi? +

I CECI Corposi e gustosi enthält 126 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 370g sind das 466 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält I CECI Corposi e gustosi? +

I CECI Corposi e gustosi liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich I CECI Corposi e gustosi? +

I CECI Corposi e gustosi enthält 22,8g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du I CECI Corposi e gustosi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt I CECI Corposi e gustosi? +

I CECI Corposi e gustosi hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.