Produkt

Erdnusse mit teigmantel wasabi

Firma

Clarkys

Brennwert

🔥 511 kcal

⚡ Energy-Boost
Erdnusse mit teigmantel wasabi von Clarkys liefert 511 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 31,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1278 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
14,1gProtein (11%)
40,6gKohlenh. (32%)
31,5gFett (57%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 8,5 g
Ballaststoffe
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 4316268592208
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1278 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 4.3 g
20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
🧈 Fett (31.5g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶114 Min.Spazieren
🚴64 Min.Radfahren
🏃47 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Erdnusse mit teigmantel wasabi enthält 511 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1278 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Erdnusse mit teigmantel wasabi liefert 14,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Erdnusse mit teigmantel wasabi enthält 40,6g Kohlenhydrate (davon 8,5g Zucker) und 14,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Erdnusse mit teigmantel wasabi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Erdnusse mit teigmantel wasabi hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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