Produkt

Käse Dip

Firma

Clarkys

Brennwert

🔥 246 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Käse Dip von Clarkys liefert 246 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 21,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 1,0g Zucker ist Käse Dip ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 290g, was 713 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,0gProtein (6%)
9,5gKohlenh. (15%)
21,2gFett (78%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 42255932
Standard-Portion 290 g
Kcal pro Portion 713 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3.2 g
15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈 Fett (21.2g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶55 Min.Spazieren
🚴31 Min.Radfahren
🏃23 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Käse Dip enthält 246 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 290g sind das 713 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Käse Dip liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Käse Dip hat mit 9,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Käse Dip hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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