Produkt
netto Clarkys Linsenchips Joghurt Gurke 100g 1,14€ 1kg 11,40€
Firma
Clarkys, netto Clarkys
Brennwert
🔥 476 kcal
⚡ Energy-Boost
netto Clarkys Linsenchips Joghurt Gurke 100g 1,14€ 1kg 11,40€ von Clarkys, netto Clarkys liefert 476 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 476 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (12%)
56,0gKohlenh. (48%)
21,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 2,80 g
EAN / Barcode 4316268637138
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 476 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
13.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
29.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
137.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
14.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
118 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
🧈
Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
106 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
netto Clarkys Linsenchips Joghurt Gurke 100g 1,14€ 1kg 11,40€ enthält 476 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 476 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
netto Clarkys Linsenchips Joghurt Gurke 100g 1,14€ 1kg 11,40€ liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
netto Clarkys Linsenchips Joghurt Gurke 100g 1,14€ 1kg 11,40€ enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du netto Clarkys Linsenchips Joghurt Gurke 100g 1,14€ 1kg 11,40€ kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
netto Clarkys Linsenchips Joghurt Gurke 100g 1,14€ 1kg 11,40€ hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.