Produkt

Broccoli and pesto quiche

Name: Clive's Broccoli and pesto quiche
Brand: Clive's
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Clive's

Brennwert

🔥 294 kcal

Broccoli and pesto quiche von Clive's liefert 294 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,8g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,3gProtein (9%)

22,2gKohlenh. (30%)

19,8gFett (61%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,8 g

Ballaststoffe 3,5 g

Salz 0,83 g

EAN / Barcode 5031102001676

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.5 g

12% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 6.7 g

31% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 57/100

🧈 Fett (19.75757576g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶66 Min.Spazieren

🚴37 Min.Radfahren

🏃27 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Broccoli and pesto quiche? +

Broccoli and pesto quiche enthält 294 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Broccoli and pesto quiche? +

Broccoli and pesto quiche liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Broccoli and pesto quiche? +

Broccoli and pesto quiche enthält 22,2g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Broccoli and pesto quiche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Broccoli and pesto quiche? +

Broccoli and pesto quiche hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.