Produkt
Galleta salada con harina de trigo integral
Firma
CLUB SOCIAL
Brennwert
🔥 458 kcal
⚡ Energy-Boost
Galleta salada con harina de trigo integral von CLUB SOCIAL liefert 458 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 66,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (7%)
66,7gKohlenh. (59%)
16,7gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,88 g
EAN / Barcode 7622201720032
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
183.3 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
26 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.3 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (16.66666667g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Galleta salada con harina de trigo integral enthält 458 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galleta salada con harina de trigo integral liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galleta salada con harina de trigo integral enthält 66,7g Kohlenhydrate (davon 8,3g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galleta salada con harina de trigo integral kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galleta salada con harina de trigo integral hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.