Produkt
8 ganaches d'exception, noir
Firma
Cluizel
Brennwert
🔥 597 kcal
🌾 Ballaststoffreich
8 ganaches d'exception, noir von Cluizel liefert 597 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 47,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 15,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 507 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (4%)
30,0gKohlenh. (21%)
47,0gFett (75%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,0 g
Ballaststoffe 15,8 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 3572870000079
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 507 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
15.8 g
53% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
80.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
25.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
267.4 mg
71% des Tagesbedarfs
Kalium
2087.9 mg
60% des Tagesbedarfs
Zink
3.4 mg
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
28 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
39.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
372 mg
53% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
2.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 77/100
🌾
Viel Ballaststoffe (15.8019g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (47g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
133 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
8 ganaches d'exception, noir enthält 597 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 507 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
8 ganaches d'exception, noir liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
8 ganaches d'exception, noir enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 27,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 8 ganaches d'exception, noir kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
8 ganaches d'exception, noir hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.