Produkt
Granola Le Paradis Perdu
Firma
COJEAN
Brennwert
🔥 512 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Granola Le Paradis Perdu von COJEAN liefert 512 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 31,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 1382 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (9%)
42,0gKohlenh. (34%)
31,0gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,0 g
Ballaststoffe 8,6 g
Salz 0,35 g
EAN / Barcode 3760322750010
Standard-Portion 270 g
Kcal pro Portion 1382 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.6 g
29% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
74.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
5.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Magnesium
188.9 mg
50% des Tagesbedarfs
Kalium
518.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Zink
3.1 mg
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
14 g
64% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10.1 mg
84% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
384.3 mg
55% des Tagesbedarfs
Selen
5590000 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan
3.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (31g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
114 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Granola Le Paradis Perdu enthält 512 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 1382 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Granola Le Paradis Perdu liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Granola Le Paradis Perdu enthält 42,0g Kohlenhydrate (davon 13,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Granola Le Paradis Perdu kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Granola Le Paradis Perdu hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.