Produkt

Chiacchiere

Firma

Commerciale Dolciumi

Brennwert

🔥 501 kcal

⚡ Energy-Boost
Chiacchiere von Commerciale Dolciumi liefert 501 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1253 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,9gProtein (6%)
61,0gKohlenh. (49%)
25,0gFett (46%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 12,0 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 8007228004638
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1253 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 21.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium 38.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium 156.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 8.9 g
40% des Tagesbedarfs
Cholesterin 66.9 mg
22% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E 8.1 mg
68% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 125.9 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.1 mg
55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🧈 Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶112 Min.Spazieren
🚴63 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
?

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❓ Häufige Fragen

Chiacchiere enthält 501 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1253 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chiacchiere liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chiacchiere enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 12,0g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chiacchiere kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chiacchiere hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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