Produkt
Crostata ai mirtilli
Firma
Commerciale Dolciumi
Brennwert
🔥 389 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Crostata ai mirtilli von Commerciale Dolciumi liefert 389 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 0,4g pro 100g. Mit 77,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 64,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 43,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,4gProtein (0%)
77,0gKohlenh. (71%)
13,4gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 64,2 g
Ballaststoffe 43,2 g
Salz 2,70 g
EAN / Barcode 8007228001729
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
43.2 g
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.7 g
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 1/100
🌾
Viel Ballaststoffe (43.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (64.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Crostata ai mirtilli enthält 389 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crostata ai mirtilli liefert 0,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Crostata ai mirtilli enthält 77,0g Kohlenhydrate (davon 64,2g Zucker) und 0,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crostata ai mirtilli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crostata ai mirtilli hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.