Produkt

Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g

Name: Comptoir De Belle Ile En Mer Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g
Brand: Comptoir De Belle Ile En Mer
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Comptoir De Belle Ile En Mer

Brennwert

🔥 365 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g von Comptoir De Belle Ile En Mer liefert 365 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 1,6g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 32,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

18,0gProtein (20%)

1,6gKohlenh. (2%)

32,0gFett (79%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe —

Salz 1,94 g

EAN / Barcode 3760209990058

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 1.9 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 44.8 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 28.7 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 438.4 mg

13% des Tagesbedarfs

Jod 2525000 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 17.5 g

80% des Tagesbedarfs

Cholesterin 122.2 mg

41% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Phosphor 215.3 mg

31% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (18g) — hält lange satt

🧈 Fett (32g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶82 Min.Spazieren

🚴46 Min.Radfahren

🏃34 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g? +

Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g enthält 365 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g? +

Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Ist Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g enthält nur 1,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 32,0g pro 100g.

Wie lange sättigt Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g? +

Sardines au beurre et au sel de Guérande, 115g hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.