Produkt

Jakarta vegetarische kroepoek, mild gekruid

Firma

Conimex, Unilever

Brennwert

🔥 512 kcal

⚡ Energy-Boost
Jakarta vegetarische kroepoek, mild gekruid von Conimex, Unilever liefert 512 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 28,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 75g, was 384 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,6gProtein (4%)
61,0gKohlenh. (47%)
28,0gFett (49%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 8711200465514
Standard-Portion 75 g
Kcal pro Portion 384 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C 11.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Calcium 12 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium 8.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium 109.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink 0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin E 15.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 26.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 0.3 mg
15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🧈 Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶114 Min.Spazieren
🚴64 Min.Radfahren
🏃47 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Jakarta vegetarische kroepoek, mild gekruid enthält 512 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 75g sind das 384 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jakarta vegetarische kroepoek, mild gekruid liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Jakarta vegetarische kroepoek, mild gekruid enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jakarta vegetarische kroepoek, mild gekruid kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jakarta vegetarische kroepoek, mild gekruid hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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