Produkt
Croquetes de Alheira com Alheira de Trás-os-Montes
Firma
Continente,Continente Seleção,Seleção,SONAE
Brennwert
🔥 265 kcal
Croquetes de Alheira com Alheira de Trás-os-Montes von Continente,Continente Seleção,Seleção,SONAE liefert 265 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 340g, was 901 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (13%)
26,0gKohlenh. (39%)
14,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 5601312506348
Standard-Portion 340 g
Kcal pro Portion 901 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Croquetes de Alheira com Alheira de Trás-os-Montes enthält 265 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 340g sind das 901 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croquetes de Alheira com Alheira de Trás-os-Montes liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Croquetes de Alheira com Alheira de Trás-os-Montes enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croquetes de Alheira com Alheira de Trás-os-Montes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croquetes de Alheira com Alheira de Trás-os-Montes hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.