Produkt
Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos
Firma
Continente,SONAE
Brennwert
🔥 541 kcal
🏋️ Proteinreich
Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos von Continente,SONAE liefert 541 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (15%)
34,4gKohlenh. (26%)
34,6gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,2 g
Ballaststoffe 5,8 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 5601312078029
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.8 g
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.3 g
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 92/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (34.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
121 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos enthält 541 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos enthält 34,4g Kohlenhydrate (davon 22,2g Zucker) und 20,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barras Amendoins, Avelãs, Cajus & Arandos hat einen Sättigungsindex von 92/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.