Produkt
County crunchy snack nature
Firma
Coop
Brennwert
🔥 406 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
County crunchy snack nature von Coop liefert 406 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet County crunchy snack nature einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 153g, was 621 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (14%)
61,0gKohlenh. (55%)
15,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 8,1 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 7613413712212
Standard-Portion 153 g
Kcal pro Portion 621 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.1 g
27% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 90/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (8.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
91 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
County crunchy snack nature enthält 406 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 153g sind das 621 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
County crunchy snack nature liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
County crunchy snack nature enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 16,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du County crunchy snack nature kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
County crunchy snack nature hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.