Produkt
Oliven schwarz aus Nyons AOC
Firma
Coop Fine Food
Brennwert
🔥 370 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Oliven schwarz aus Nyons AOC von Coop Fine Food liefert 370 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,7g pro 100g. Mit nur 2,8g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 38,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist Oliven schwarz aus Nyons AOC ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,7gProtein (2%)
2,8gKohlenh. (3%)
38,0gFett (95%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 3,30 g
EAN / Barcode 7610818567065
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
63.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
37.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Jod
4141000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.2 mg
43% des Tagesbedarfs
Phosphor
9 mg
1% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🧈
Fett (38g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
83 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Oliven schwarz aus Nyons AOC enthält 370 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Oliven schwarz aus Nyons AOC liefert 1,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Oliven schwarz aus Nyons AOC enthält nur 2,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 38,0g pro 100g.
Oliven schwarz aus Nyons AOC hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.