Produkt
Erbazzone reggiano
Firma
Coop, Fiorfiore
Brennwert
🔥 217 kcal
Erbazzone reggiano von Coop, Fiorfiore liefert 217 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 868 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (14%)
23,0gKohlenh. (43%)
10,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8001120895301
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 868 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Erbazzone reggiano enthält 217 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 868 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Erbazzone reggiano liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Erbazzone reggiano enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 4,8g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Erbazzone reggiano kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Erbazzone reggiano hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.