Produkt

I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole

Name: Coop I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole
Brand: Coop
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Coop

Brennwert

🔥 412 kcal

⚡ Energy-Boost

I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole von Coop liefert 412 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 36,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 222g, was 915 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,2gProtein (6%)

51,0gKohlenh. (50%)

20,0gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 36,0 g

Ballaststoffe 1,7 g

Salz 0,45 g

EAN / Barcode 8001120447739

Standard-Portion 222 g

Kcal pro Portion 915 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.7 g

6% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 10 g

45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (36g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶92 Min.Spazieren

🚴52 Min.Radfahren

🏃38 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole? +

I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole enthält 412 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 222g sind das 915 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole? +

I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole? +

I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 36,0g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole? +

I rollini di pan di spagna con cacao e nocciole hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.