Produkt
Dessert Extrafin
Firma
Coop Naturaplan Bio
Brennwert
🔥 132 kcal
🥗 Low Carb
Dessert Extrafin von Coop Naturaplan Bio liefert 132 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Mit nur 3,5g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 238 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (9%)
3,5gKohlenh. (10%)
12,0gFett (81%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 7610809101445
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 238 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
108.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
138.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Cholesterin
34.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
87.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Dessert Extrafin enthält 132 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 238 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dessert Extrafin liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Dessert Extrafin enthält nur 3,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 12,0g pro 100g.
Dessert Extrafin hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.