Produkt
Kernig & kräftig Weizen-Vollkorn-Brötchen
Firma
Coppenrath & Wiese
Brennwert
🔥 249 kcal
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Kernig & kräftig Weizen-Vollkorn-Brötchen von Coppenrath & Wiese liefert 249 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Mit nur 1,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,7g Zucker ist Kernig & kräftig Weizen-Vollkorn-Brötchen ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 6g, was 15 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (14%)
46,0gKohlenh. (80%)
1,5gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4008577006124
Standard-Portion 6 g
Kcal pro Portion 15 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
56 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Kernig & kräftig Weizen-Vollkorn-Brötchen enthält 249 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 6g sind das 15 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kernig & kräftig Weizen-Vollkorn-Brötchen liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Kernig & kräftig Weizen-Vollkorn-Brötchen enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Kernig & kräftig Weizen-Vollkorn-Brötchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kernig & kräftig Weizen-Vollkorn-Brötchen hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.