Produkt
2 Sandwichs au Pain de Mie Complet Garnis de Poulet Rôti
Firma
Cora
Brennwert
🔥 200 kcal
2 Sandwichs au Pain de Mie Complet Garnis de Poulet Rôti von Cora liefert 200 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 280 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (20%)
21,6gKohlenh. (45%)
7,5gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 1,27 g
EAN / Barcode 3257983995299
Standard-Portion 140 g
Kcal pro Portion 280 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
2 Sandwichs au Pain de Mie Complet Garnis de Poulet Rôti enthält 200 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 280 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
2 Sandwichs au Pain de Mie Complet Garnis de Poulet Rôti liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
2 Sandwichs au Pain de Mie Complet Garnis de Poulet Rôti enthält 21,6g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 2 Sandwichs au Pain de Mie Complet Garnis de Poulet Rôti kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
2 Sandwichs au Pain de Mie Complet Garnis de Poulet Rôti hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.