Produkt
Chocolat en poudre
Firma
Cora, Nature bio
Brennwert
🔥 380 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Chocolat en poudre von Cora, Nature bio liefert 380 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Mit 81,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 79,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1710 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (5%)
81,0gKohlenh. (88%)
2,7gFett (7%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 79,0 g
Ballaststoffe 6,6 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 3257983773538
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1710 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.6 g
22% des Tagesbedarfs
Calcium
25.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
8.2 mg
55% des Tagesbedarfs
Magnesium
85.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium
675.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Phosphor
118.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Alkohol
5.5 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.6g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (79g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Chocolat en poudre enthält 380 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1710 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolat en poudre liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Chocolat en poudre enthält 81,0g Kohlenhydrate (davon 79,0g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Chocolat en poudre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolat en poudre hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.