Produkt
Garam Masala Paste
Firma
Cosmoveda
Brennwert
🔥 148 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Garam Masala Paste von Cosmoveda liefert 148 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,3g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,9g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Garam Masala Paste ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 237 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,8gProtein (8%)
6,3gKohlenh. (17%)
11,9gFett (75%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe —
Salz 4,50 g
EAN / Barcode 4032108117881
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 237 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
🧈
Fett (11.89999962g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Garam Masala Paste enthält 148 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 237 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Garam Masala Paste liefert 2,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Garam Masala Paste hat mit 6,3g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Garam Masala Paste hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.