Produkt
Coudène, Aïoli, la verrine de 90 g
Firma
Coudène
Brennwert
🔥 766 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Coudène, Aïoli, la verrine de 90 g von Coudène liefert 766 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,5g pro 100g. Mit nur 3,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 83,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,8g Zucker ist Coudène, Aïoli, la verrine de 90 g ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 689 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,5gProtein (1%)
3,2gKohlenh. (2%)
83,0gFett (98%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3257630001106
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 689 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
7.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
2.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
34.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Jod
2310800 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.5 g
39% des Tagesbedarfs
Cholesterin
61 mg
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E
23 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
2415.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
2628.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
7425.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
18.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Kupfer
2028.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🧈
Fett (83g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
171 Min.Spazieren
96 Min.Radfahren
70 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Coudène, Aïoli, la verrine de 90 g enthält 766 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 689 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coudène, Aïoli, la verrine de 90 g liefert 1,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Coudène, Aïoli, la verrine de 90 g enthält nur 3,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 83,0g pro 100g.
Coudène, Aïoli, la verrine de 90 g hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.