Produkt
Volkoren ravioli, ricotta en spinazie
Firma
Crisp
Brennwert
🔥 192 kcal
❤️ Herzfreundlich
Volkoren ravioli, ricotta en spinazie von Crisp liefert 192 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (21%)
26,0gKohlenh. (58%)
4,2gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 4,2 g
Salz 0,67 g
EAN / Barcode 8720254306995
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.2 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Volkoren ravioli, ricotta en spinazie enthält 192 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Volkoren ravioli, ricotta en spinazie liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Volkoren ravioli, ricotta en spinazie enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Volkoren ravioli, ricotta en spinazie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Volkoren ravioli, ricotta en spinazie hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.