Produkt
Crispis de salvado de avena
Firma
Brennwert
🔥 363 kcal
⚡ Energy-Boost
Crispis de salvado de avena liefert 363 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 908 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (11%)
63,0gKohlenh. (74%)
5,8gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8426633500229
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 908 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
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Score: 6/100
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Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
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81 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Crispis de salvado de avena enthält 363 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 908 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crispis de salvado de avena liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Crispis de salvado de avena enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crispis de salvado de avena kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crispis de salvado de avena hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.