Produkt

Suédois au thon

Firma

Crous Languedoc Roussillon, Crous Resto'

Brennwert

🔥 168 kcal

❤️ Herzfreundlich
Suédois au thon von Crous Languedoc Roussillon, Crous Resto' liefert 168 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 268g, was 450 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,5gProtein (24%)
20,9gKohlenh. (52%)
4,2gFett (24%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,57 g
EAN / Barcode 00015271
Standard-Portion 268 g
Kcal pro Portion 450 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.5 g
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶38 Min.Spazieren
🚴21 Min.Radfahren
🏃16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Suédois au thon enthält 168 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 268g sind das 450 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Suédois au thon liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Suédois au thon enthält 20,9g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Suédois au thon kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Suédois au thon hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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