Produkt
Escalope viennoise gratin de courgettes blé pilaf
Firma
Crous Resto'
Brennwert
🔥 129 kcal
❤️ Herzfreundlich
Escalope viennoise gratin de courgettes blé pilaf von Crous Resto' liefert 129 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,4gProtein (20%)
15,1gKohlenh. (48%)
4,5gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 00027120
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
29 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Escalope viennoise gratin de courgettes blé pilaf enthält 129 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Escalope viennoise gratin de courgettes blé pilaf liefert 6,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Escalope viennoise gratin de courgettes blé pilaf enthält 15,1g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 6,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Escalope viennoise gratin de courgettes blé pilaf kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Escalope viennoise gratin de courgettes blé pilaf hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.