Produkt
Sandwich complet jambon végétal
Firma
Crous
Brennwert
🔥 243 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Sandwich complet jambon végétal von Crous liefert 243 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,9g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Sandwich complet jambon végétal ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,7gProtein (19%)
28,2gKohlenh. (47%)
8,9gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 00023443
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.1 g
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Sandwich complet jambon végétal enthält 243 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich complet jambon végétal liefert 11,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich complet jambon végétal enthält 28,2g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 11,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich complet jambon végétal kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich complet jambon végétal hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.