Produkt
Bio Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige
Firma
Crownfield
Brennwert
🔥 444 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Bio Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige von Crownfield liefert 444 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Bio Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 73,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 37,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (16%)
73,2gKohlenh. (69%)
7,2gFett (15%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 37,2 g
Ballaststoffe 9,4 g
Salz 0,32 g
EAN / Barcode 4056489734291
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.4 g
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.4g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (37.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Bio Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige enthält 444 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bio Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige enthält 73,2g Kohlenhydrate (davon 37,2g Zucker) und 17,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Bio Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Dinkel Hafer Müsli Früchte-Feige hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.