Produkt
Frische Brat-Gnocchi Lauch-Speck
Firma
Cucina
Brennwert
🔥 148 kcal
🌿 Fettarm
Frische Brat-Gnocchi Lauch-Speck von Cucina liefert 148 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Mit nur 1,9g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (10%)
29,0gKohlenh. (79%)
1,9gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4061458225274
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
13.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
132.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
1% des Tagesbedarfs
Cholesterin
11.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
54.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Frische Brat-Gnocchi Lauch-Speck enthält 148 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Frische Brat-Gnocchi Lauch-Speck liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Frische Brat-Gnocchi Lauch-Speck enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 2,6g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Frische Brat-Gnocchi Lauch-Speck kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Frische Brat-Gnocchi Lauch-Speck hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.