Produkt
Gnocchi - Süßkartoffel
Firma
Cucina
Brennwert
🔥 146 kcal
🌿 Fettarm
Gnocchi - Süßkartoffel von Cucina liefert 146 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,2g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 584 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,6gProtein (7%)
32,0gKohlenh. (91%)
0,2gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 1,16 g
EAN / Barcode 4061462648311
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 584 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Calcium
11.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
289.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Gnocchi - Süßkartoffel enthält 146 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 584 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gnocchi - Süßkartoffel liefert 2,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Gnocchi - Süßkartoffel enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 2,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Gnocchi - Süßkartoffel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gnocchi - Süßkartoffel hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.