Produkt
Roulé jambon emmental
Firma
Délifrance
Brennwert
🔥 264 kcal
Roulé jambon emmental von Délifrance liefert 264 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 520g, was 1373 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,3gProtein (16%)
23,0gKohlenh. (35%)
14,2gFett (49%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,86 g
EAN / Barcode 3291810758411
Standard-Portion 520 g
Kcal pro Portion 1373 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.7 g
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈
Fett (14.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Roulé jambon emmental enthält 264 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 520g sind das 1373 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Roulé jambon emmental liefert 10,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Roulé jambon emmental enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 4,4g Zucker) und 10,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Roulé jambon emmental kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Roulé jambon emmental hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.