Produkt
Gallette Tipiche Norvegesi - Farro, semi di girasole, lino e zucca
Firma
DailyBread
Brennwert
🔥 488 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Gallette Tipiche Norvegesi - Farro, semi di girasole, lino e zucca von DailyBread liefert 488 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Gallette Tipiche Norvegesi - Farro, semi di girasole, lino e zucca einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 27,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 927 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (16%)
36,0gKohlenh. (31%)
27,0gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 14,0 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8032998906431
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 927 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14 g
47% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (14g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (27g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Gallette Tipiche Norvegesi - Farro, semi di girasole, lino e zucca enthält 488 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 927 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gallette Tipiche Norvegesi - Farro, semi di girasole, lino e zucca liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Gallette Tipiche Norvegesi - Farro, semi di girasole, lino e zucca enthält 36,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 18,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Gallette Tipiche Norvegesi - Farro, semi di girasole, lino e zucca kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gallette Tipiche Norvegesi - Farro, semi di girasole, lino e zucca hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.