Produkt
Dairyfine Munchy Bars RAISIN Oat flakes, whole whe
Firma
Dairyfine
Brennwert
🔥 409 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Dairyfine Munchy Bars RAISIN Oat flakes, whole whe von Dairyfine liefert 409 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Mit 58,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 5g, was 20 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,3gProtein (6%)
58,4gKohlenh. (60%)
14,4gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,1 g
Ballaststoffe 11,6 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4088600559858
Standard-Portion 5 g
Kcal pro Portion 20 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.6 g
39% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.2 g
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11.5625g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14.375g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29.0625g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
91 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Dairyfine Munchy Bars RAISIN Oat flakes, whole whe enthält 409 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 5g sind das 20 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dairyfine Munchy Bars RAISIN Oat flakes, whole whe liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Dairyfine Munchy Bars RAISIN Oat flakes, whole whe enthält 58,4g Kohlenhydrate (davon 29,1g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dairyfine Munchy Bars RAISIN Oat flakes, whole whe kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dairyfine Munchy Bars RAISIN Oat flakes, whole whe hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.