Produkt
Pâtes Ricotta - Épinards- parmesan
Firma
damiani
Brennwert
🔥 214 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Pâtes Ricotta - Épinards- parmesan von damiani liefert 214 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Pâtes Ricotta - Épinards- parmesan ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 535 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (19%)
34,0gKohlenh. (64%)
3,9gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,55 g
EAN / Barcode 3760060588616
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 535 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Pâtes Ricotta - Épinards- parmesan enthält 214 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 535 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pâtes Ricotta - Épinards- parmesan liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pâtes Ricotta - Épinards- parmesan enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pâtes Ricotta - Épinards- parmesan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pâtes Ricotta - Épinards- parmesan hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.