Produkt

Chocolat lait

Firma

Dardenne

Brennwert

🔥 601 kcal

Chocolat lait von Dardenne liefert 601 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 45,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 601 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,8gProtein (7%)
35,7gKohlenh. (24%)
45,0gFett (69%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 32,9 g
Ballaststoffe 4,9 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 3258590000109
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 601 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.9 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 58 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen 6.4 mg
43% des Tagesbedarfs
Magnesium 82.6 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium 620 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink 1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 22.1 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin 2.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 144.5 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan 0.9 mg
45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈 Fett (45g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (32.9g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶134 Min.Spazieren
🚴76 Min.Radfahren
🏃55 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Chocolat lait enthält 601 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 601 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolat lait liefert 10,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Chocolat lait enthält 35,7g Kohlenhydrate (davon 32,9g Zucker) und 10,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolat lait kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolat lait hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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