Produkt

Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten

Name: Das Pure Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten
Brand: Das Pure
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Das Pure

Brennwert

🔥 294 kcal

🌾 Ballaststoffreich 🚫🍬 Zuckerarm

Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten von Das Pure liefert 294 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,1g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

10,9gProtein (16%)

18,3gKohlenh. (26%)

18,1gFett (58%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,7 g

Ballaststoffe 8,1 g

Salz 1,03 g

EAN / Barcode 4061461077563

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 8.1 g

27% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.3 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 52.2 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 3 mg

20% des Tagesbedarfs

Magnesium 132.9 mg

35% des Tagesbedarfs

Kalium 280.5 mg

8% des Tagesbedarfs

Zink 2.2 mg

22% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.5 g

11% des Tagesbedarfs

Vitamin E 5.8 mg

48% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.4 mg

36% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 265.2 mg

38% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.5 mg

33% des Tagesbedarfs

Mangan 1.9 mg

95% des Tagesbedarfs

Alkohol 0 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 84/100

🌾 Viel Ballaststoffe (8.1g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (18.1g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶66 Min.Spazieren

🚴37 Min.Radfahren

🏃27 Min.Joggen

?️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten? +

Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten enthält 294 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten? +

Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten liefert 10,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten? +

Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten enthält 18,3g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 10,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten? +

Das Pure - Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat einen Sättigungsindex von 84/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.