Produkt
Chausson aux Moules
Firma
Dassé
Brennwert
🔥 262 kcal
Chausson aux Moules von Dassé liefert 262 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 786 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (13%)
30,9gKohlenh. (47%)
11,5gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,8 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 3770001640327
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 786 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
28 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Magnesium
30.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
236 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Cholesterin
20.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.3 mg
69% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
141.2 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Alkohol
9.2 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🧈
Fett (11.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
Cardio mit Spaß
Bock auf Cardio mit hohem Spaßfaktor? Entdecke Fitness-Trampoline für Zuhause.
Trampoline ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Dassé
❓ Häufige Fragen
Chausson aux Moules enthält 262 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 786 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chausson aux Moules liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chausson aux Moules enthält 30,9g Kohlenhydrate (davon 3,8g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chausson aux Moules kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chausson aux Moules hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.