Produkt
Wrap - Schinken mit Käse
Firma
Daylicious,PE.WE.
Brennwert
🔥 237 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Wrap - Schinken mit Käse von Daylicious,PE.WE. liefert 237 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,8g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Wrap - Schinken mit Käse ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 450 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,4gProtein (14%)
20,6gKohlenh. (35%)
12,8gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4061459111408
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 450 kcal
🔬
Mikronährstoff-Daten für dieses Produkt sind noch nicht verfügbar.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🧈
Fett (12.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Wrap - Schinken mit Käse enthält 237 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 450 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wrap - Schinken mit Käse liefert 8,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Wrap - Schinken mit Käse enthält 20,6g Kohlenhydrate und 8,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wrap - Schinken mit Käse kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wrap - Schinken mit Käse hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.