Produkt

Kikkererwtenchips rozemarijn

Firma

De rit

Brennwert

🔥 481 kcal

⚡ Energy-Boost
Kikkererwtenchips rozemarijn von De rit liefert 481 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 75g, was 361 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,7gProtein (8%)
55,0gKohlenh. (47%)
23,0gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 4,8 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 8711812414733
Standard-Portion 75 g
Kcal pro Portion 361 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.8 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 47.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium 81.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium 463.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink 1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E 13.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 148.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 1.6 mg
80% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 78/100
🧈 Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶107 Min.Spazieren
🚴61 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Kikkererwtenchips rozemarijn enthält 481 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 75g sind das 361 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kikkererwtenchips rozemarijn liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Kikkererwtenchips rozemarijn enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kikkererwtenchips rozemarijn kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kikkererwtenchips rozemarijn hat einen Sättigungsindex von 78/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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