Produkt

Gratin au céleri rave et poireaux

Firma

Delhaize

Brennwert

🔥 111 kcal

🥗 Low Carb
Gratin au céleri rave et poireaux von Delhaize liefert 111 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1015g, was 1127 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,3gProtein (27%)
7,1gKohlenh. (26%)
5,6gFett (47%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,59 g
EAN / Barcode 5400119585637
Standard-Portion 1015 g
Kcal pro Portion 1127 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.7 g
12% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶25 Min.Spazieren
🚴14 Min.Radfahren
🏃11 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Gratin au céleri rave et poireaux enthält 111 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1015g sind das 1127 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gratin au céleri rave et poireaux liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Gratin au céleri rave et poireaux hat mit 7,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Gratin au céleri rave et poireaux hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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