Produkt

Raw Cake Citron Vert et Mangue

Name: Delhaize Raw Cake Citron Vert et Mangue
Brand: Delhaize
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Delhaize

Brennwert

🔥 414 kcal

Raw Cake Citron Vert et Mangue von Delhaize liefert 414 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 538 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,6gProtein (7%)

27,0gKohlenh. (27%)

29,0gFett (66%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 24,0 g

Ballaststoffe 5,1 g

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 5400112368862

Standard-Portion 130 g

Kcal pro Portion 538 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.1 g

17% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.5 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 56.1 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 2.7 mg

18% des Tagesbedarfs

Magnesium 131.3 mg

35% des Tagesbedarfs

Kalium 448.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Zink 2.1 mg

21% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 13 g

59% des Tagesbedarfs

Vitamin E 4.6 mg

38% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 239 mg

34% des Tagesbedarfs

Kupfer 1 mg

67% des Tagesbedarfs

Mangan 0.9 mg

45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 31/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.1g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (29g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶92 Min.Spazieren

🚴52 Min.Radfahren

🏃38 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raw Cake Citron Vert et Mangue? +

Raw Cake Citron Vert et Mangue enthält 414 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 538 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Raw Cake Citron Vert et Mangue? +

Raw Cake Citron Vert et Mangue liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Raw Cake Citron Vert et Mangue? +

Raw Cake Citron Vert et Mangue enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 6,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Raw Cake Citron Vert et Mangue kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Raw Cake Citron Vert et Mangue? +

Raw Cake Citron Vert et Mangue hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.