Produkt

Traditional and Authentic Dolmades

Firma

Deli Originals

Brennwert

🔥 148 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Traditional and Authentic Dolmades von Deli Originals liefert 148 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,2g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Traditional and Authentic Dolmades ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 414 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,1gProtein (6%)
15,4gKohlenh. (43%)
8,2gFett (52%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe
Salz 1,18 g
EAN / Barcode 4088700169872
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 414 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1 g
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶33 Min.Spazieren
🚴19 Min.Radfahren
🏃14 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Traditional and Authentic Dolmades enthält 148 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 414 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Traditional and Authentic Dolmades liefert 2,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Traditional and Authentic Dolmades enthält 15,4g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 2,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Traditional and Authentic Dolmades kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Traditional and Authentic Dolmades hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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