Produkt
Levadura de cerveza
Firma
Deliplus
Brennwert
🔥 359 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Levadura de cerveza von Deliplus liefert 359 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 51,0g pro 100g — damit ist Levadura de cerveza eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 449 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g51,0gProtein (62%)
17,0gKohlenh. (21%)
6,4gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 14,0 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 8480000777331
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 449 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14 g
47% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
130 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
4.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
150 mg
40% des Tagesbedarfs
Kalium
1700 mg
49% des Tagesbedarfs
Zink
8.4 mg
84% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
11.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1 mg
71% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.9 mg
64% des Tagesbedarfs
Phosphor
1100 mg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (51g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (14g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Levadura de cerveza enthält 359 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 449 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Levadura de cerveza liefert 51,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Levadura de cerveza enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 51,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Levadura de cerveza kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Levadura de cerveza hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.