Produkt
Deli's Vegan & Bio Tofu
Firma
Delitaly's Foodies
Brennwert
🔥 120 kcal
❤️ Herzfreundlich
Deli's Vegan & Bio Tofu von Delitaly's Foodies liefert 120 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Mit nur 2,4g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 390g, was 468 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (27%)
19,0gKohlenh. (57%)
2,4gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 9120087841868
Standard-Portion 390 g
Kcal pro Portion 468 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Deli's Vegan & Bio Tofu enthält 120 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 390g sind das 468 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Deli's Vegan & Bio Tofu liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Deli's Vegan & Bio Tofu enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Deli's Vegan & Bio Tofu kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Deli's Vegan & Bio Tofu hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.