Produkt
Filetes de Salmón a la munière
Firma
deliz
Brennwert
🔥 189 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Filetes de Salmón a la munière von deliz liefert 189 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 15,1g Protein pro 100g bietet Filetes de Salmón a la munière einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 11,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,8g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Filetes de Salmón a la munière ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,1gProtein (32%)
11,9gKohlenh. (25%)
8,8gFett (43%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 8717545300121
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5 g
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
💪
Viel Protein (15.1g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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❓ Häufige Fragen
Filetes de Salmón a la munière enthält 189 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filetes de Salmón a la munière liefert 15,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Filetes de Salmón a la munière hat mit 11,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Filetes de Salmón a la munière hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.